Richtig Biken lernen mit dem Bike-Fit-Kurs Mountain Biking Level 1
Richtig Biken lernen mit dem Bike-Fit-Kurs Mountain Biking Level 1
Wir zeigen Dir die vielfältige Welt des Mountain Biking in unseren Bike-Fit-Kursen in Berlin. Dafür bieten wir Grundkurse auf drei verschiedenen Niveaus an.
Unsere neue Kursserie „Mountain Biking Level 1“ werden wir im Juni 2017 mit Level 1 beginnen.
ORT
Der genaue Treffpunkt wird per E-mail bekannt gegeben. Meistens nutzen wir die Gegend des Südwestens in Berlin.
TERMINE
03.06.2017 um 10 Uhr à 2,5 Stunden
17.06.2017 um 10 Uhr à 2,5 Stunden
01.07.2017 um 10 Uhr à 2,5 Stunden
INHALTE
Level 1
- Bikeanpassung
- Die wichtigsten Grundkenntnisse zur Bike-Technik und der Bike-Wartung
- Heranführen an das Thema Balance
- Bremsdosierung / Differenzierung Vorderrad und Hinterrad
- Bremstechniken
- Anfahren und Schalten in steileren Passagen
- Fahren im einfachen Gelände wie kleinen Wellen und Absätzen
- Befahren von leichten Wurzelpassagen und etwas steileren Geländeabschnitten
- Techniken für das Befahren von leichten Wegen und Singletrails
ANFORDERUNGEN AN DAS BIKE
TESTBIKES ZUM AUSLEIHEN
TEILNEHMERZAHL
Maximalanzahl 6 Teilnehmer/innen
ANMELDUNG
Bitte das Formular auf der folgenden Seite nutzen. Bike-Fit – Training an der frischen Luft
BIKE-FIT-AUFBAUKURSE
Level 2
- Balanceübungen
- Bremsdosierung / situationsgerechtes Bremsen mit Vorderrad und Hinterrad
- Kurventechniken
- Anfahren und Schalten in steileren Passagen
- Befahren von leichten bis mittleren Wurzelpassagen
- Techniken für steilere Geländepassagen
- Techniken für das Befahren von leichten bis mittelschweren Wegen und Singletrails,
- Einarbeitung von Lockerheit, Rhythmus und Fahrspaß in diesem Gelände
- Überwinden von Hindernissen
Level 3
- Balance, situationsgerechte Bremstechniken, erweiterte und angewandte Kurventechniken
- Techniken für Spitzkehren, Hinführung zum Hinterradversetzen
- Vorderrad und Hinterrad gezielt anheben
- Hinführung zum Bunny-Hop
- Überwinden von Hindernissen wie kleine Wellen und Absätze zum Springen
- Techniken für das Befahren von mittleren bis schweren Wurzelpassagen und sehr steilen Geländeabschnitten
- Techniken zum Treppenfahren
- Techniken für das flüssige Befahren von anspruchsvollen Wegen und Singletrails